如何清血管 特效药就是它!

发布时间:2017-05-23   来源:2017免费送彩金娱乐场    
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健康对我们每个人来说都是十分重要的,那么,究竟如何才能更好的保护我们的血管呢,保护血管吃什么比较好呢,下面就随小编一起来了解一下吧!!

清血管吃啥好特效药就是它!

苹果

苹果中的果胶有着很好的清血管的作用,而且苹果除了可以清血管,另外还有其他的养生功效,生活当中不妨经常吃一些哦!

坚果和植物种子

核桃、杏仁、开心果、瓜子、亚麻籽等坚果和植物种子是有益心脏健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪、维生素、微量元素和纤维素的优质来源。研究发现,以坚果和植物种子取代饮食中的饱和脂肪,可有效降低LDL和总胆固醇水平,而不会影响“好”胆固醇(HDL)水平。

燕麦

燕麦和燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖,该物质有助于降低LDL水平。多项研究表明,每天至少摄入3克燕麦葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究还发现,燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症,阻止血栓形成,抑制动脉粥样硬化。

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