调高睡眠吃什么好 这招保证让你舒服一夜

时间:2017-05-25 18:10 来源:2017免费送彩金娱乐场 责任编辑:yangjing

  失眠吃什么可以改善呢,要知道,随着生活节奏的不断加快,很多朋友都有失眠的症状,那么,失眠吃什么好呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下吧!!

  麦豆枣仁汤

  配方

  黑豆20克,浮小麦20克,酸枣仁15~30克,莲子、红枣各5颗。

  用法

  将原料洗净后置于砂锅中,加水1000毫升,大火煮沸后,小火再煎煮15分钟左右,关火,过滤药液后放至常温,即可服用。

  功效

  调理气血、清火宁心。酸枣仁味甘酸,性平,归心、肝、胆经,益肝血又安神,并具备敛汗生津的功效。

  浮小麦味甘性凉,止虚汗、养心安神的效果非常不错。此汤尤其适用于肝血虚所引起的失眠,患者可伴有心悸不安、健忘多梦、体倦眩晕或自汗、盗汗等症状。

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