早晚这样活动筋骨竟能延缓衰老

发布时间:2017-05-26   来源:2017免费送彩金娱乐场    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

活动活动筋骨对于中老年人来说是很重要的,所谓,生命在于运动嘛!那么,我们可以做哪些运动呢,其实,只要简单的拉伸一下就好了,下面就随小编一起来了解一下吧!!

拉筋的好处

筋长一寸寿延十年,从出生时候可以随随便便啃啃自己的脚趾头,到最后弯腰拉住脚都显得困难,这种“筋”的老化,是衰老的重要标志。而筋缩又是导致各类疾病的根源,从而缩短人的寿命。

然而,人们白天在单位忙于网上工作,回家后忙着上网聊天、打游戏、看美剧……长期一动不动的姿势,使得如今很多中青年人的肌肉长期处于紧张状态,韧带、筋骨也随着老化。其实,我们在平常应该多拉一拉自己的老筋。

拉筋的好处1.强身健体

腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除,从而起到强身健体的作用。

常言道“人老腿先老”,坚持“拉三经”,腿部经络通畅,气血运行通达,让你永葆青春,每天都能体会到身轻如燕的感觉。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。