性爱技巧 具有锻炼效果的5种同房体位

时间:2017-06-14 16:51 来源:2017免费送彩金娱乐场 责任编辑:yangjing

  身体的健康,对于工作和学习都是很重要的,当然,房事的激情与否,与健康也是有莫大关系的,事实证明,房事运动不仅可以当作减肥运动,还具有锻炼效果。那么,怎样才能挑选正确的性生活体位呢,一起来了解一下哦!!

  1、侧进式

  锻炼:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定she精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式房事来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  2、女上位式

  锻炼:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直,但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

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